おはようございます*
午前4時
外はまだ 真っ暗です☆
zzz..
突然ですが
水分、足りてますか？
☆喉が渇く前に！ 水分補給しましょうね☆
私は毎朝の目覚めと就寝前に 白湯を飲んでます。
あと、シリカ水や、天然水表記のあるお水を なるべく飲むようにしてます。
お水選びは、好みや体質との相性もあるので ご自身に合ったものを選んで下さいね♪
(o＾-＾)
水分が不足し体が脱水状態になると
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足や筋肉が痙る
体が浮腫む
肌が荒れる
老廃物が体内に滞る
循環不全による心筋梗塞や脳梗塞の危険
脱水した状態が続くと、夏は熱中症など危険ですが、冬にかけては、夜中や早朝などにも 多くの危険が孕んでます。
それに加え、これからの季節、インフルエンザやウイルスやらが増えるので、空気中や体内が乾燥していると それらに感染しやすくなります。
なので本格的な冬が来る前に、体内環境を整えて、負け知らずの体作りを、今の内から 心掛けておきたいですね♪*
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連動する 心と体
体が潤えば 心も潤い
心が潤えば 体も潤う
よ♡ ୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨♪
水分補給で 体の潤いを☆
心の渇きは
マッサージで しっとりと♪☆
私と関わる皆様が
潤いある艶やかな日々を過ごせますよう お手伝いをさせて下さいね☆
湯月
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