こんにちは️^ ^
今日は、お身体のお話をしようと思います☆
〜開脚 をする事で
血行が良くなり疲れにくくなる〜
身体の筋肉は動かさないと硬くなり
血流やリンパの流れが滞りがち。
その結果
栄養や酸素が十分に行き届かず
老廃物も排出されにくくなり
慢性的な疲れを引き起こすケースもあります。
太ももやふくらはぎには
太い血管やリンパ節が通っています
開脚のストレッチで筋肉をほぐすことで
血流やリンパの流れの改善が期待でき
老廃物が排出されやすくなることで
疲れが回復しやすくなり
むくみや冷えの改善も見込めます。
気になった方は
ぜひNANAと一緒に
LET'S美body٩( ᐛ )و★
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