みなさんお元気ですか？٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
私はジムに行き始めて以前より少しシェイプアップしました（╹◡╹）♡わーい♡
目指せ！峰不二子！！笑
ちなみに運動後のマッサージは
以下の効果があるのです↓
血行促進:
筋肉の血行を良くすることで、酸素や栄養素の供給を増やし、疲労回復を促進します。
疲労物質の排出:
運動で溜まった乳酸などの疲労物質をマッサージで排出することで、筋肉痛を和らげます。
筋肉の柔軟性向上:
マッサージは筋肉をほぐし、柔軟性を高める効果も期待できます。
リラックス効果:
マッサージは副交感神経を刺激し、リラックス効果をもたらし、精神的な疲労も軽減できます。
是非！！
日々の疲れと体のメンテナンスにいらして下さいね♪
楽しみにお待ちしております♡♡
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