朝晩、寒くなってきましたね。
皆さまいかがお過ごしですか？
寒がりで暑がりの私は
厚着をして電車の中で汗をかき
汗でまた冷える…
と、忙しいことになっています(･･;)
最近は健康思考の高い皆さまから
お勧めされたものを
生活の中で取り入れるように心がけています！
入浴剤を入れて
朝晩ゆっくりお風呂に入ったり…
サウナや岩盤浴へ行ったり…
ストレッチをしたり…
レバーを食べたり…
タイ古式マッサージはまだ行けていません。。
年齢を重ねると
健康話に花が咲く！
と、聞いてはいましたが納得。笑
また心と身体に良いこと
色々教えてくださいね^_^
11月前半ありがとうございました♡
後半もどうぞよろしくお願いします‼︎
ひなた さなえ
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