こんばんわ〜
4月からダイエットを始めていた羽生です。
約5ヶ月と少しで9キロ近くのダイエットに成功しました(*´-`)
甘いもの、お菓子、ジュースが大好きだったので控えめにしたり、炭水化物を減らして見たり。。でも、運動はゼロです。笑
お客様でダイエットに詳しい方から運動してもご飯のカロリーが高すぎると結局痩せないよ！って言われたので食事はかなり気をつけました(T-T)
最近は玄米にハマってて玄米を食べると食後は少し体重も増えるのですがほぼ太りません！プラスめかぶとか納豆とかトロトロ系を入れてます★
これからの目標はもう少しメリハリをつけたいので引き締めに特化していきます♬
いるみ
電話で予約
MY PAGE
