汗を沢山かくこの時期、私は天然塩を持ち歩いています。
その辺で買える天然塩は天然塩でググれば出てきます。
ミネラルウォーターにひとつまみ。意外と塩っぱく感じません。
ただのお水を水分補給として飲んでいたら、ミネラルが不足し水中毒になることも。なんかニュースでも水中毒が増えていると記事を見ました。
出ていってしまった分は補わないとですね。
ミネラル不足になったら足がつりやすくなるので、覚えがある方は試してみてください。私はこの時期よく足がつりそうで飲む癖がつきました。
雑学の引き出しお話しつつなマッサージが多い伊藤でした。
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