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セラピストブログ

本上あき

早く起きた朝は....

本上あき

2021年05月09日

おはようございます。
皆様一週間お疲れ様でした。

私は最近5時位に目が覚めるので
お休みの日は早朝ジョギングをします。

今日も約1時間程の早朝ジョグでした。
最近トレイルランニングのシューズを購入したのでそのシューズで走ってみました。

とっても軽くて走りやすい٩( 'ω' )و

私が住んでいる場所は傾斜17%や22%の坂がいくつもあり、そして階段も沢山あるので私の持久力・体力・筋力・肺活量を鍛えるのに最適な場所ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

新しいシューズのおかげで楽に走れました!

走るといつも私のヒラメ筋が大変なことになるんですが、とある方から走り方を教えて頂きその走り方を意識して走ってみました!

去年は毎日早朝ジョギングをしていましたが、大人スパで働く様になってからは帰宅時間が遅いので中々睡眠に勝てずジョギングは殆どしなくなりました。

バキバキだった体はぷにぷにになり、これはヤバいと思い休みの日のみ走ることに♪

今日は1時間でしたが、次回はもう少し走ろうかな♪
風も少し冷たくて気持ちの良い朝でした。

本日、恵比寿room
11:00-20:00
で出勤致しております。

まったりと一緒にお時間過ごしましょう♡
コロナ対策もしっかりさせて頂いております(^^)

Have a nice weekend

本上あき

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